La razón científica por la que las personas duermen con un pie fuera de la cama

Si bien las temperaturas han estado bajas durante el inicio de la primavera en la zona centro y sur del país, es cosa de tiempo que los termómetros se eleven a la normalidad. Por lo mismo, muchos comenzarán a combatir con el calor nocturno.

En medio de la lucha para lograr la temperatura perfecta, la ciencia se dedicó a explicar por qué hay personas que duermen con una pierna fuera de la ropa de cama, y llegó a un resultado.

Según el neurocientífico Matthew Walker, quien escribió el libro Why We Sleep (Por qué dormimos), esto se debe a que tenemos un “piermostato”, debido a que el cuerpo necesita perder en torno a un grado de temperatura. "Por esta razón, te resultará más fácil quedarte dormido en una habitación demasiado fría que en una demasiado cálida", dice.

MIRA TAMBIÉN: La ciencia lo explica: ¿Por qué duele tanto pisar una pieza de Lego?

Walker asegura que el cuerpo usa la piel para disminuir la temperatura del cuerpo, concretamente la de manos, cabeza y pies, donde hay una gran cantidad de pequeños vasos sanguíneos cercanos a la superficie. Estos vasos permiten que la sangre se extienda a lo largo de una gran área cerca del aire y se enfríe.

Así, cuando nos vamos a dormir, las manos, los pies y la cabeza, se calientan, con el objetivo es que ese calor se disipe y la temperatura del cuerpo caiga. Pero los pies (o las manos) no pueden librarse del calor si están debajo de una manta. Por eso a veces necesitamos asomarlos antes de sentirnos lo suficientemente a gusto como para quedarnos dormidos, relata Verne.