Jugos detox: 5 recetas que te encantarán
Los jugos detox se han vuelto muy populares en las personas que quieren llevar una vida saludable e incluir más el consumo de frutas y verduras. Dentro de las grandes ventajas que tienen estas bebidas es la gran cantidad de fibra que contienen y esto ayuda a mantener libre el intestino.
Aportan macronutrientes como el magnesio, calcio y ácido fólico; además, gracias a que estos alimentos no se cocinan, mantienen la integridad de sus nutrientes.
Los jugos detox pueden ser un gran sustituto de las meriendas entre comidas o incluso de algún desayuno si estás apurado antes de salir.
Jugo de sandía con jengibre
1 cucharadita de jengibre
1 cucharada de linaza (si prefieres puedes triturarla)
3 rebanadas de sandía sin la cáscara
Jugo de manzana y pepino
150 ml de agua de coco
El jugo de medio limón
1 manzana roja (si prefieres puedes retirarle la cáscara)
1/3 de un pepino sin la cáscara
1 hoja de repollo
Jugo de lechuga y naranja
6 hojas de lechuga
El jugo de 1 limón
El jugo de 2 naranjas
Medio vaso de agua
Jugo de tomate con limón
Agua con gas al gusto
150 ml de jugo de tomate
25 ml de jugo de limón
Jugo de piña y coco
350 ml de agua de coco
Piña al gusto
4 hojas de espinaca
