Cáncer de mama: Cuáles son sus síntomas y cómo prevenirlo

En Chile, se proyecta que para los próximos años el cáncer constituirá la principal causa de muerte, según datos del Ministerio de Salud.

Hoy, esta enfermedad comprende un 28% del total de defunciones anuales, con una incidencia de 45.000 casos nuevos al año. En el caso del cáncer de mamas, es la primera causa de muerte en las mujeres chilenas, por lo que desde el Minsal insisten en el llamado a la prevención y detección temprana.

¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS DEL CÁNCER DE MAMA?

Según información de la Clínica Mayo de Estados Unidos, los principales síntomas del cáncer de mama son los siguientes:

• Un nódulo mamario o engrosamiento que se siente diferente de los tejidos circundantes.
• Cambio de tamaño, forma o apariencia de una mama.
• Cambios en la piel de la mama, como hoyuelos.
• La inversión reciente del pezón.
• Excoriación, descamación, formación de costras o desprendimiento del área de piel pigmentada que rodea el pezón (areola) o de la piel de la mama.
• Enrojecimiento o depresiones en la piel de la mama, como en la cáscara de una naranja.

Aunque existen varios factores de riesgo como por ejemplo la edad avanzada, antecedentes familiares de cáncer, exposición a la radiación o alcoholismo, también existen algunas maneras de prevenir la aparición de esta enfermedad, aunque esto no asegura estar libre de cáncer.

El principal consejo realizarse periódicamente mamografías para detectar de manera temprana cualquier nódulo o anomalía en la mama. El autoexamen es una buena alternativa para estar alerta ante algún cambio o aparición de protuberancias extrañas.

Otros consejos son:

• Beber con moderación. Limita la cantidad de alcohol que bebes a no más de una copa al día, si eliges beber.
• Haz ejercicio la mayoría de los días de la semana. Intenta hacer por lo menos 30 minutos de ejercicios la mayoría de los días de la semana. Si no has realizado mucha actividad física últimamente, pregúntale a tu médico si puedes ejercitarte y comienza lentamente.
• Limita la terapia hormonal posmenopáusica. La terapia hormonal combinada puede aumentar el riesgo de tener cáncer de mama. 
• Para reducir el riesgo de cáncer de mama, utiliza la dosis de terapia hormonal más baja posible durante el período más corto posible.
• Mantén un peso saludable. Si tienes un peso saludable, trabaja para mantenerlo. 
• Elige una dieta saludable rica en alimentos de origen vegetal, como las frutas y los vegetales, los cereales integrales, las legumbres y los frutos secos.