Novia de Arturo Vidal enseña la rutina que ella sigue para tener un cuerpo tonificado

Sonia Isaza es una modelo colombiana, de 35 años, conocida como "Nia Isaza", que le ha robado el corazón al jugador chileno del FC Barcelona, Arturo Vidal.

En su cuenta de Instagram cuenta con más de 2 millones de seguidores y publica a diario la forma en la que trabaja su cuerpo en el gimnasio.

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Nia hace 10 repeticiones de sentadillas alternadas con tijeras para fortalecer sus Cuádriceps, Glúteos.

Para trabajar sus hombros y piernas, realiza 6 repeticiones de estocadas.

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Para trabajar los músculos del tren inferior y sobre todo concentrar el esfuerzo en la zona posterior, la novia de Vidal realiza 5 sesiones de 12 repeticiones de peso muerto, levantando pesas.

Para entrenar piernas, la caleña también incluye a su rutina 3 series de curl de piernas acostada, en máquina.

Y para tener ese abdomen de acero, Isaza hace en el gimnasio 4 series de 10 repeticiones de abdominales con máquina.

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Además de la tradicional rutina de abdominales:

En resumen, así es la rutina de ejercicios que sigue la hermosa colombiana para mantener una escultural figura.