[GALERÍA] Un hombre de 46 años logra un increíble cambio físico después de tres meses de entrenamiento
El trabajador inglés Ben Jackson acaba de vivir una importante transformación en su estado físico gracias a un cambio de alimentación y una exigente rutina de ejercicios. Desde joven tuvo una buena condición pero la paternidad y la rutina diaria lo hicieron subir de peso para acabar con su saludable estilo de vida.
El hombre de 46 años quiso volver a recuperar su forma y para lograrlo se puso en manos del programa de la marca “MyProtein” y en declaraciones al canal de Youtube reveló que su “objetivo era bajar de peso, pero también quería volver a un buen nivel fitness”. Con los cambios realizados tanto en alimentación como en ejercicios, logró bajar siete kilos y reducir su porcentaje de grasa de 20 a 9% en 12 semanas.
Según su testimonio, la parte complicada fueron los ejercicios, ya que debía acudir al gimnasio cinco días a la semana para trabajar todos los grupos musculares. Además se le fueron midiendo las tasas metabólicas y el gasto energético. También se calcularon sus requerimientos energéticos diarios de proteína, carbohidratos y grasa.
Con este cambio quiso dar un ejemplo a las personas de su rango de edad: “Espero que mis resultados inspiren a otros hombres y que todavía puedan reinventarse física y mentalmente, independientemente de su edad. Al final vale la pena. Las ventajas son evidentes”.
Así fueron los cambios físicos experimentados por Jackson en un período de 3 meses:
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